Unsere Präventionskurse


EXERCISE - Das gesunde Ganzkörpertraining

Das Exercise- Ganzkörpertraining ist ein anerkannter Präventionskurs, der von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 80 % unterstützt wird. In 8 Einheiten a 60 Minuten wird Ihnen in der Gruppe vermittelt, welche Muskeln Sie wie - angepasst an Ihre Leistungsmöglichkeit - trainieren können.

  • Einsatz von Kleingeräten für Zuhause
  • Einsatz des Rückenzirkels mit hydraulischen Kraftgeräten
  • Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und Krafttraining
  • Kräftigung der oberflächlichen und der Tiefenmuskulatur
  • Fascientraining/ Stretching

Begleitend dürfen Sie während der Laufzeit des Kurses mit einer Leihkarte mit dem Rückenzirkel außerhalb der Kurszeiten trainieren.

Informieren Sie sich auch unter unserer Seite "gesund-Rückenzirkel"

Neue Kursangebote ab Mai 2018:

in Bearbeitung! SENIORFIT, YOGA, MOVEDO